晚飯后，朋友發(fā)信息邀我打羽毛球，于是拿起拍子急匆匆下樓與眾球友匯合，馬上操練起來(lái)。自去年下半年到現在，由于單位和家里一些事情，丟下球拍有小二個(gè)月了，發(fā)現自已又胖了，急需找回自己過(guò)去的狀態(tài)，暗下決心，要堅持打下去。
前兩年，和一幫朋友在家樓下的樅川廣場(chǎng)上經(jīng)常利用晚飯后的閑瑕時(shí)間打打羽毛球，發(fā)現其對身體素質(zhì)的鍛煉非常全面，需眼、腦、手、腳、肩、腰、胳以及腿的綜合協(xié)調，才能打好。打著(zhù)打著(zhù)，就強了身、健了體，看著(zhù)自己的球技在圈內越來(lái)越好，身體素質(zhì)越來(lái)越棒，就一個(gè)字“爽”。自我總結一下，打羽毛球的好處主要體現在：1、可以減肥。2、愉悅精神。3、培養遵紀守法精神（哈）。4、掌握正確的運動(dòng)技術(shù)。5、在樹(shù)立信心的同時(shí)，培養團隊精神（雙打）。6、培養光明正大的作風(fēng)。7、能在較短的時(shí)間內體會(huì )成功和失敗的感覺(jué)。8、預防和治療一些疾病等……
建議想玩的、想健身的、想出汗的、想練技術(shù)的、想在朋友面前炫一下的、拿起拍子，瞄準球，用力，哈……過(guò)去了，人人都會(huì )的。 |
